沢山の中からご覧いただき有難うございます。
宮古島のエステ＆リラクゼーションサロン、リラサンテ・ルーチューです。
ミヤコブルーの海に囲まれた小さな島にある琉球古民家サロン、
低い石垣と赤瓦の家屋は、60余年の時間（とき）を刻む琉球古民家。
映画「深呼吸の必要」の舞台となった琉球古民家でもあります。
静寂の中で安らぐ心地よさ（リラサンテ）味わってください。
皆様のお越しを、心よりお待ちしております。
コレステロールを下げる！
ヤマカサンナカカラ キシフィサマイ タンディガータンディ 
（沢山の中からお越し頂きいただきありがとうございます）
宮古島 琉球古民家サロン リラサンテ ルーチューです。
ちまたでは M原のニュースが連日ネットを騒がせていますが
皆さまいかがおすごしでしょうか。
ルーチューもオオタニファンの一人 野球が好きではないんですが＾＾；
早朝だったと思います、「M原解雇！」
えっ( ﾟДﾟ) まさか( ﾟДﾟ) まさか( ﾟДﾟ) まさか～～
飛び交う報道の中に皆がおそれていたのは
「オオタニ「も」・・・」
この見出しがでるのでは？と 動向がきになったはず。
ルーチューは爽やかさにひかれた一人なので
そんなことは絶対ない！！！などとは思えませんでした。
M原起訴 足かせ・・・のニュースに全くの白確定
新ニューズが出るたびドキドキ、もう見たくないと
ニュースから離れていましたが ( ´ー｀)ﾌｩｰ．．．安堵しました。
安堵すると お腹の虫がムクっ 何か食べたい！
前から気になっていた 米粉のパンケーキを作ろう～♪
マッサージという仕事をしているとお客様の体は勿論ですが
自分の体も整える必要があります。
健康診断でドクター曰く
コレステロール値が プラスになってます！
以前、コロナの最中にボッチお好み焼きをしたときです、
マヨネーズを糸のようにたらしソースをかけ 美味い！！
お手軽お好み焼きが病みつきになりマヨネーズを毎日摂取。
コレステロールが上がってます！役所から指導が。
マヨネーズを一切カット きのことキャベツの千切りサラダ、
ドレッシングはシンプルに 酢 塩 オリーブオイル。
一玉キャベツ4分の一の量のサラダは毎日摂取。
なんと標準値まで下がったコレステロール。
今回思いついたのが パン食！！
朝食にパン、間食に菓子パン そんな食生活の見直しから
パンの代替はなんだろう？
グルテンフリーに行き着いたんです。
グーグル先生に聞いてみました。
薄力粉もベーキングパウダーも使わない元パティシエが
教えるふわふわ米粉パンケーキが上記の画像
見るからにふわふわ(*´▽｀*)
米粉買って材料を準備、卵は別立て
その通り作ったのがこちら ↓
見た目違いすぎる！
粉のメーカーと使用した砂糖の違い＾＾；
お味は スーパーなどで売っている チーズ蒸しケーキ
のような食感です。
卵の別立てや泡立てボールが２個必要とか終わって
洗い物が沢山で 面倒！ かもしれません。
面倒だ～～手軽にパン購入 ⇒ 不健康
グルテンフリー ⇒ 健康
どちらも 選べます＾＾
選ぶのは あ な た
心も体も健康が一番！ ＾▽＾
（最後までお読みいただきありがとうございます。）
カギ ピカズ ウクリ フィーサーチ。
（素敵な日をお過ごしください。）
☆．・．．｡o○☆ﾟ･..*..｡o○☆ﾟ･...｡*．・．．｡o☆･
ご予約 お問い合わせ
琉球古民家の癒し
Rilassante LOOCHOO.
ホームページ
☆．・．．｡o○☆ﾟ･..*..｡o○☆ﾟ･...｡*．・．．｡o☆･
☆．・．．｡o○☆ﾟ･..*..｡o○☆ﾟ･...｡*．・．．｡o☆･..*..｡o○☆ﾟ･
ご予約 お問い合わせ
癒しの隠れ家
Rilassante LOOCHOO.リラサンテ ルーチュー
TEL090-1948-2220（完全予約制）
宮古島市平良字西里1776番地（鏡原）
OPEN10：00/20：00 最終受付20：00
前日予約20：00
出張可 不定休
☆．・．．｡o○☆ﾟ･..*..｡o○☆ﾟ･...｡*．・．．｡o☆･..*..｡o○☆ﾟ･